Treningsplan 2002

UTLEIRA IL
FELLESTRENINGER FOR 4. TRINN
JENTER OG GUTTER 2002


Dette er et samarbeid mellom ski, fotball og håndball i Utleira IL.
All aktivitet har som hovedmål å sosialisere i lekbetonte aktiviteter.
Alle idrettsgrener legger planen på sine nettsider og i kalenderen.



Tirsdag 18. okt
kl 16:00-17:00 Gate o-løp: Enkel kartkunnskap, området rundt skolen blir brukt.
Hovedtrener: Anne Hoff
Ski: Stig N, Terje O:

Tirsdag 25. okt
kl 16:00-17:00 Løpstrening: Teknikk og med fokus på styrke i beina.
Hovedtrener: Stig N
Ski: Terje O

Tirsdag 1. nov
kl 16:00-17:00 Sykkel: Utholdenhet, en tur i Estenstadmarka.
Hovedtrener: Terje O
Ski: Stig N

Tirsdag 8. nov
kl 16:00-17:00 Natt o-løp: Ta med hodelykt, løypa er lett og blir lagt på et stort jordet i nærheten. Hovedtrener: Stig N
Ski: Anne H, Terje O

Tirsdag 15. nov
kl 16:00-17:00 Balanse, intervall og styrke
Hovedtrener: Stig N
Ski: Terje O

Tirsdag 22. nov
kl 16:00-17:00 Bandy på asfaltbanen ved skolen.
Hovedtrener: Stig N
Ski: Terje O

Tirsdag 29. nov
kl 16:00-17:00
Rompeakebrett intervall: Ta med akebrett og varme votter
Hovedtrener: Stig N
Ski: Terje O



TRENER TEAMET

Ski: Stig Nilsen 41420421, stig.nilsen66@gmail.com
Terje Olsøybakk, terje@olsoybakk.no
FG02: Stig Dretvik, 95817925
Rune Gimseng, 93048455
Trond Kvam, 93027348
FJ02: Eirk Lysø, 97696677
Terje Brekke, 41460633
HG02: Rune Gimseng, 93048455
Trond Kvam, 93027348
Per Kristian Nordal, 41641842
HJ02: Anita Grønning, 95031817
Hege Wang, 45419432



- All trening har oppmøte utenfor gymsalen på Utleira skole.
- Terrenløpet har oppmøte Leira Kapell.
- Ta på funksjonelt treningstøy for utendørs aktivitet.
- Hjelm, hansker og en vedlikeholdt sykkel på alle sykkeløktene.
- All aktivitet i regi av idrettslaget er iht. bestemmelsene om barneidrett.
- Idretter som er inne i sin sesong prioriteres.
- Der fellesøkta kolliderer med kamper, velger man kampen.
- Planen evalueres i desember 2011. Ansvar Stig N.
- Tid og sted kan endres på ny plan, følg med på nettsiden.